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quarta-feira, 25 de maio de 2011

Renata

Olá pessoal, hoje o destaque do Studio é nossa aluna Renata:


A Rê era totalmente iniciante, nunca tinha treinado na vida e achava uma coisa bem chata.... no inicio ela faltava bastante das aulas, não seguia a dieta, fazia corpo mole nos treinos, até que começou a perceber mudanças em seu corpo e decidiu se dedicar mais aos treinos. Começamos com o trabalho de corrida passo a passo até que hoje depois de muito treinos ela atingi o tempo de 40 a 50 min correndo a uma velocidade de 7.5 a 8;0 km/hr. O objetivo dela é bem claro, queria emagrecer e não queria ganhar massa magra, apenas o suficiente para tonificar sua musculatura. O resultado foi sensacional, 9.0 kg eliminados, treino intenso e corrida a mil.
Confiram os resultados:
Notem que ela também perdeu massa magra, porém já estava previsto. Ela possui uma dieta hipocalórica bem restrita. E atingiu o seu objetivo.
Confiram o treino dela:

Mais um exemplo de resultados...


Studio de Personal Trainer
Day Fit
19- 3562 2036
19- 92289421

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Paula Cassia

Essa é nossa aluna Paula. E HOJE está totalmente disposta a chegar nos 60Kg.
A história da Paula é bem tradicional, a mãe preocupada com a saúde da filha a empurrou para o primeiro passo: começar algum tipo de exercício físico, pois a mais de anos estava “parada” no sentido literal da palavra e com isso alguns quilos acumulou.
Mas ai que fomos surpreendidos, pois essa mulher se desafiou, e passou a encarar seu treino como uma conquista cheia e vitórias mês após mês.
Paula começou seu treino com personal trainer em Novembro de 2010 e nesses 5 meses podemos notar que eliminou 14Kg de seu corpo. Uma vitória e tanto...


DATA DA AVALIAÇÃO
EVOLUÇÃO DO PESO
PERIMETRIA PEITORAL
PERIMETRIA CINTURA
PERIMETRIA ABDOMEN
22/11/2010
98,400 Kg
116 cm
107 cm
126 cm
23/12/2010
96,500 Kg
113 cm
104 cm
123 cm
20/01/2011
96,100 Kg
110 cm
99 cm
117 cm
22/02/2011
90,900 Kg
109 cm
94 cm
112 cm
22/03/2011
87,800 Kg
108 cm
91 cm
104 cm
20/04/2011
84,400 Kg
105 cm
89 cm
102 cm



 Relatos de Paula Antes:
ANTES DE INCIAR A ACADEMIA ME SENTIA COM A AUTO ESTIMA BAIXA, POR MAIS QUE FALAVAM, ACHO QUE ME SENTIA CONFORMADA POR ESTAR NAQUELA SITUAÇÃO. VIVIA MUITO ANSIOSA”.

Após os Resultados:
“COM A AUTO ESTIMA BEM ALTA, BEM MAIS DISPOSTA, FELIZ COM MEUS RESULTADOS, E CLARO GOSTANDO MAIS E MAIS.  MINHA ANSIEDADE ESTÁ BEM MENOR E MAIS CONTROLADA”.


...Mas essa mulher não pára por ai, a cada dia se desafia ainda mais com sua dieta e seus exercícios físicos dentro e fora do estudio de personal. Super determinada acredito que alcance seu objetivo antes do esperado. 
Parabéns Paulinha por dar seu primeiro passo para avida nova,  parabéns para prof. Ivana do Studio de Personal Trainer DayFit pelos treinos e acompanhamentos realizados com sua aluna.
Quem quiser saber mais, Paulinha criou um blog onde fala de sua nova rotina, dieta, exercícios e mais :
http://diariodeemagrecimentopaula.blogspot.com/

segunda-feira, 2 de maio de 2011

STRONG

ESSE É NOSSO ATLETA MARCELO PAGOTO, ESTÁ COM ÍNDICE PARA PARTICIPAR DO PAN EM 2012, GRAÇAS A SEU EMPENHO E ESFORÇO NOS TREINOS COM E SEM SEU CAVALO.


O evento que aconteceu no Haras Horse Cross em Barretos reuniu cerca de 71 conjuntos na disputa do Concurso Completo Internacional, prova que foi válida pelo Ranking 2011 da Confederação Brasileira de Hipismo, Ranking 2011 da Federação Paulista de Hipismo, Campeonato Paulista para a categoria Novatos e Iniciantes e I Etapa do Campeonato ABHIR de CCE e Adestramento.

 O destaque da prova sem dúvida foram os irmãos Pagoto, Gustavo Pagoto montando Ojo de Água conseguiu uma vitória surpreendente na categoria CCI** , a segunda colocação ficou para Jesper Martendal e Land Jimmy . Na maior categoria disputada em Barretos Marcelo Pagoto demonstrou coragem e bom condicionamento físico, além de todo talento e desenvoltura, montando Land Nastácia do Feroleto o cavaleiro arrancou aplausos do público e ficou com o 1º lugar na categoria CNC***
http://www.abhir.com.br/


video
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STUDIO DAY FIT
19-35632036
DAYE_NE@HOTMAIL.COM

DAYENE MORMANO

segunda-feira, 28 de março de 2011

Brayan


Nome: Brayan
Idade: 39 anos
Altura: 1,95 m
Profissão: Fazendeiro


Quilos Extras
Após sofrer uma lesão no ombro e passar por uma cirurgia, Brayan ficou totalmente sedentário, não realizava esforço físico em suas atividades diárias e nem as do trabalho. Chegou então as seus 104,00 kg acumulados principalmente na região abdominal.
A virada
Sentindo a necessidade de se exercitar procurou atividade física supervisionada por mim Dayene Mormano, nosso primeiro foco era seu emagrecimento e fortalecimento de musculatura para poupar suas articulações de outras possíveis lesões (indivíduos de alta estatura sofrem mais com articulações, um braço estendido curto é diferente de um braço estendido longo para o cotovelo, por exemplo.)
Aliou a atividade física diária a uma reeducação alimentar também acompanhada de uma profissional da área Sâmia, especialista em nutrição esportiva. Combinação perfeita para os resultados serem notados rapidamente.
Resultados
Ao longo de um ano, nos preocupamos em manter sua massa muscular magra e baixar o máximo possível a gordura acumulada em seu abdômen, eliminando assim exatos 20kg da balança; Seu percentual de gordura passou de 20.82% para 13.1% encerrando assim a fase de queima de gordura para iniciar o aumento da musculatura. Hoje Brayan continuando se exercitando todos os dias, folgando da musculação apenas aos domingos, continua com sua dieta e mantem hábitos saudáveis; seu percentual está 9.72% de gordura, marca excelente conquistada com muita determinação, sua suplementação foi ajustada com Dr. Paulo Muzy.

Provando como tudo é possível, basta querer e ir a luta....
Obrigada
Dayene Mormano