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quarta-feira, 25 de maio de 2011

Renata

Olá pessoal, hoje o destaque do Studio é nossa aluna Renata:


A Rê era totalmente iniciante, nunca tinha treinado na vida e achava uma coisa bem chata.... no inicio ela faltava bastante das aulas, não seguia a dieta, fazia corpo mole nos treinos, até que começou a perceber mudanças em seu corpo e decidiu se dedicar mais aos treinos. Começamos com o trabalho de corrida passo a passo até que hoje depois de muito treinos ela atingi o tempo de 40 a 50 min correndo a uma velocidade de 7.5 a 8;0 km/hr. O objetivo dela é bem claro, queria emagrecer e não queria ganhar massa magra, apenas o suficiente para tonificar sua musculatura. O resultado foi sensacional, 9.0 kg eliminados, treino intenso e corrida a mil.
Confiram os resultados:
Notem que ela também perdeu massa magra, porém já estava previsto. Ela possui uma dieta hipocalórica bem restrita. E atingiu o seu objetivo.
Confiram o treino dela:

Mais um exemplo de resultados...


Studio de Personal Trainer
Day Fit
19- 3562 2036
19- 92289421

6 comentários:

  1. Carac Dai, você arrasa a cada dia e leva suas alunas juntas contigo!!! parabéns Renata!!!

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  2. Day Carrasquinho,obrigada por tudo mesmo...adoro vc,agora mais ainda!rs...to adorando meu novo corpinho fininho e malhadinho...quero mais...beijo,te adoro,Re

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  3. Oi meu saquinho de picles!!!! rssss Sabe que eu te adoro né??? E quero te ver cada vez mais Feliz!!! Beijos e até amanha pra mais....

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  4. Uiiiiiii......arrasaram hein....
    Adoro vcs!!!
    Beijos. Geisa.

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  5. Caraca Day,vc pegou firme com a Cara de Concha...parabens para as 2...tenho que criar coragem e ir tb...arrasaram,beijos,Silvia Elena

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  6. Dayane, muito bem feito seu blog, adorei!!! Parabéns!!!

    Bjo
    Déia
    pensetreine.blogspot.com

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