Renata

Olá pessoal, hoje o destaque do Studio é nossa aluna Renata:

A Rê era totalmente iniciante, nunca tinha treinado na vida e achava uma coisa bem chata.... no inicio ela faltava bastante das aulas, não seguia a dieta, fazia corpo mole nos treinos, até que começou a perceber mudanças em seu corpo e decidiu se dedicar mais aos treinos. Começamos com o trabalho de corrida passo a passo até que hoje depois de muito treinos ela atingi o tempo de 40 a 50 min correndo a uma velocidade de 7.5 a 8;0 km/hr. O objetivo dela é bem claro, queria emagrecer e não queria ganhar massa magra, apenas o suficiente para tonificar sua musculatura. O resultado foi sensacional, 9.0 kg eliminados, treino intenso e corrida a mil.
Confiram os resultados:

Notem que ela também perdeu massa magra, porém já estava previsto. Ela possui uma dieta hipocalórica bem restrita. E atingiu o seu objetivo.

Confiram o treino dela:

Mais um exemplo de resultados...

Studio de Personal Trainer

Day Fit

19- 3562 2036

19- 92289421

Paula Cassia

Essa é nossa aluna Paula. E HOJE está totalmente disposta a chegar nos 60Kg.

A história da Paula é bem tradicional, a mãe preocupada com a saúde da filha a empurrou para o primeiro passo: começar algum tipo de exercício físico, pois a mais de anos estava “parada” no sentido literal da palavra e com isso alguns quilos acumulou.

Mas ai que fomos surpreendidos, pois essa mulher se desafiou, e passou a encarar seu treino como uma conquista cheia e vitórias mês após mês.

Paula começou seu treino com personal trainer em Novembro de 2010 e nesses 5 meses podemos notar que eliminou 14Kg de seu corpo. Uma vitória e tanto...

DATA DA AVALIAÇÃO	EVOLUÇÃO DO PESO	PERIMETRIA PEITORAL	PERIMETRIA CINTURA	PERIMETRIA ABDOMEN
22/11/2010	98,400 Kg	116 cm	107 cm	126 cm
23/12/2010	96,500 Kg	113 cm	104 cm	123 cm
20/01/2011	96,100 Kg	110 cm	99 cm	117 cm
22/02/2011	90,900 Kg	109 cm	94 cm	112 cm
22/03/2011	87,800 Kg	108 cm	91 cm	104 cm
20/04/2011	84,400 Kg	105 cm	89 cm	102 cm

 Relatos de Paula Antes:
“ANTES DE INCIAR A ACADEMIA ME SENTIA COM A AUTO ESTIMA BAIXA, POR MAIS QUE FALAVAM, ACHO QUE ME SENTIA CONFORMADA POR ESTAR NAQUELA SITUAÇÃO. VIVIA MUITO ANSIOSA”.

Após os Resultados:

“COM A AUTO ESTIMA BEM ALTA, BEM MAIS DISPOSTA, FELIZ COM MEUS RESULTADOS, E CLARO GOSTANDO MAIS E MAIS.  MINHA ANSIEDADE ESTÁ BEM MENOR E MAIS CONTROLADA”.

...Mas essa mulher não pára por ai, a cada dia se desafia ainda mais com sua dieta e seus exercícios físicos dentro e fora do estudio de personal. Super determinada acredito que alcance seu objetivo antes do esperado. 

Parabéns Paulinha por dar seu primeiro passo para avida nova,  parabéns para prof. Ivana do Studio de Personal Trainer DayFit pelos treinos e acompanhamentos realizados com sua aluna.

Quem quiser saber mais, Paulinha criou um blog onde fala de sua nova rotina, dieta, exercícios e mais :
http://diariodeemagrecimentopaula.blogspot.com/

STRONG

ESSE É NOSSO ATLETA MARCELO PAGOTO, ESTÁ COM ÍNDICE PARA PARTICIPAR DO PAN EM 2012, GRAÇAS A SEU EMPENHO E ESFORÇO NOS TREINOS COM E SEM SEU CAVALO.

O evento que aconteceu no Haras Horse Cross em Barretos reuniu cerca de 71 conjuntos na disputa do Concurso Completo Internacional, prova que foi válida pelo Ranking 2011 da Confederação Brasileira de Hipismo, Ranking 2011 da Federação Paulista de Hipismo, Campeonato Paulista para a categoria Novatos e Iniciantes e I Etapa do Campeonato ABHIR de CCE e Adestramento.

 O destaque da prova sem dúvida foram os irmãos Pagoto, Gustavo Pagoto montando Ojo de Água conseguiu uma vitória surpreendente na categoria CCI** , a segunda colocação ficou para Jesper Martendal e Land Jimmy . Na maior categoria disputada em Barretos Marcelo Pagoto demonstrou coragem e bom condicionamento físico, além de todo talento e desenvoltura, montando Land Nastácia do Feroleto o cavaleiro arrancou aplausos do público e ficou com o 1º lugar na categoria CNC***

http://www.abhir.com.br/

 MEU CANAL DE VÍDEOS YOUTUBE:

 http://www.youtube.com/user/dayenevieira?feature=mhum

STUDIO DAY FIT

19-35632036

DAYE_NE@HOTMAIL.COM

DAYENE MORMANO